GROUPES & ATELIERS THÉRAPEUTIQUES
Partager avec d'autres personnes rencontrant des difficultés similaires, s'entraîner à plusieurs, sentir le soutien et recevoir le feedback des membres du groupe, bénéficier des expériences des autres.
INTÉRÊTS D'UN GROUPE THÉRAPEUTIQUE
Effectuer un groupe thérapeutique se révèle parfois nécessaire et vient souvent potentialiser une prise en charge individuelle. En effet, certains aspects sont traités plus efficacement en groupe. On peut souligner l’intérêt de partager avec d’autres personnes rencontrant des difficultés similaires, d’observer des exemples et de recevoir le feedback du groupe, d’améliorer sa capacité d’auto-observation et d’auto-modification, et surtout l'intérêt de s’entrainer à plusieurs.
DÉROULEMENT D'UN GROUPE
Le groupe est généralement composé de 5 à 6 personnes en plus de la thérapeute. Il se déroule dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et dynamique. En principe, les séances ont lieu chaque semaine et dure 1h30. Entre chaque séance, un entrainement aux compétences est proposé sous la forme de travail à domicile pour favoriser l’acquisition de nouvelles compétences.
CHOISIR UN GROUPE
Insomnies
Le groupe « Apprivoisez vos insomnies » s’adresse à des personnes qui souffrent d’un sommeil insatisfaisant, soit parce que celui-ci est de mauvaise qualité, soit parce qu’il n’est pas d’une durée suffisante.
Affirmation de soi
Le groupe « Affirmation de soi » s’adresse à des personnes qui rencontrent des difficultés pour exprimer leurs opinions, leurs besoins et leurs émotions de manière respectueuse d’elles-mêmes et des autres.
Affirmation de soi ++
Le groupe thérapeutique « Pour aller plus loin en affirmation de soi » est un module avancé qui complète l’introduction à l’affirmation de soi afin d’approfondir des thèmes spécifiques et d’avoir un espace supplémentaire d’entraînement.
Troubles alimentaires
Les ateliers thérapeutiques “Eat Good Feel Good” réunissent une offre de groupes thérapeutiques portant sur différentes problématiques touchant aux comportements alimentaires.
Migraines
Le groupe thérapeutique « Gérer mes migraines avec la pleine conscience » permet d'apprendre à surfer sur la vague migraineuse plutôt que de s'y noyer.
Autres
En fonction des demandes, d’autres groupes thérapeutiques peuvent être organisés, par exemple sur les thèmes des émotions, du stress, la psychologie positive, etc.
Ces groupes peuvent également avoir lieu dans le cadre de la formation postgrade des psychologues et médecins en formation pour l’obtention de leur titre de psychothérapeute.